通常例假指月经。月经期间可以吃一些温热性和平和性的水果。
1. 温热性水果如荔枝，它富含丰富的葡萄糖、蔗糖等，能够补充能量，还含有多种维生素，有助于增强身体抵抗力。不过食用时要适量，过量食用可能会引起上火等不适。
2. 平和性水果如苹果，含有丰富的果胶、纤维素等，有助于促进肠道蠕动，防止便秘，其营养成分能在一定程度上补充经期流失的营养，而且不会对月经造成不良影响。
3. 红枣也是适合经期食用的水果，它含有铁元素等营养成分，铁元素有助于预防经期贫血，同时红枣具有一定的滋补作用。
月经期间选择合适的水果食用，既能补充身体所需营养，又能避免对月经产生不良影响。但不同人体质不同，食用水果后的反应也可能存在差异，所以要根据自身情况合理选择。
来例假适合吃哪些水果
来例假时身体较特殊，想知道有哪些水果适合吃，比如吃了不会加重不适，还能补充营养的。
北京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
哪些食物有降血脂的作用
下一篇
经期吃啥能丰胸
哪些食物有降血脂的作用
骨折一周有哪些饮食菜谱
打美白针后变得更黑是何原因
月经不调的食补方法
月经不调怎样进行食补
经期吃啥能丰胸
经期吃什么可丰胸
女性体检有什么必查项目
甲低适合吃什么食物
甲低适合食用哪些食物
来大姨妈期间阴道痒是怎么回事
来月经时阴道痒的原因包括卫生状况差、局部过敏、阴道炎症等。卫生不佳时经血滋生细菌刺激皮肤致痒；经期用品可能引发过敏致痒；本身有阴道炎时经期环境改变会加重炎症致痒。常见阴道炎在经期更易滋生病菌致痒更明显。女性经期要注意卫生、选合适用品，痒得严重或不缓解应就医。
名医问答
2025-02-08
来大姨妈的时候阴道痒是何原因
来月经时阴道痒原因有多种。一是卫生问题，月经血若不及时清理会滋生细菌刺激阴道皮肤。二是局部过敏，像卫生巾、卫生棉条或内裤残留洗衣液接触阴道皮肤可引发。三是阴道炎症，本身有阴道炎时经期抵抗力下降炎症会加重。总之，经期阴道痒多种因素可致，要注意经期卫生和用品选择，严重或不缓解需就医。
名医问答
2025-02-08
来大姨妈期间阴道痒是何原因
月经期间阴道痒的原因包括卫生状况差、局部过敏、阴道炎症等。卫生差时经血滋生细菌刺激皮肤致痒，对卫生巾或卫生棉条材质过敏会有局部过敏反应，本身有阴道炎症者经期环境改变会加重炎症致痒。总之，经期阴道痒由多种因素造成，应保持良好卫生习惯，若症状持续或伴有其他异常需就医检查治疗。
名医问答
2025-02-08
月经推迟是由什么因素导致的
月经推迟由多种因素造成。怀孕时激素水平改变会停经。疾病方面，多囊卵巢综合征影响卵巢功能、甲状腺功能减退减缓身体代谢都可能使月经推迟。生活习惯上，过度节食或运动、长期熬夜作息不规律影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴功能或内分泌会导致月经推迟。精神因素如紧张焦虑压力大影响激素分泌也会引起。女性可据此排查原因，必要时就医。
名医问答
2025-02-08
白带正常的颜色包含哪些
正常白带颜色为白色或透明色。白色白带常见，呈乳白色、质地粘稠、无异味且量适中，是阴道和宫颈正常分泌物混合的结果。透明色白带在排卵期明显，像蛋清，与激素水平变化有关利于受孕。白带颜色会受饮食、生活习惯、情绪等影响有轻微变化，若出现明显异常如发黄、发绿等则可能是健康问题需就医。
名医问答
2025-02-08
白带正常的颜色都有什么
白带正常颜色包括白色、无色透明状，偶尔略带淡黄色。白色白带常见，由多种分泌物混合及脱落细胞等形成。排卵期白带会呈无色透明蛋清样且可拉丝，与激素水平变化有关利于受孕。白带在内裤停留久会氧化略黄可能正常，但若变黄明显且有异味、瘙痒等，可能是阴道炎症等疾病，颜色质地气味异常改变时需就医。
名医问答
2025-02-08
白带正常的颜色是怎样的
白带正常为白色或透明色。白色白带是阴道与宫颈正常分泌物混合而成的白色糊状物质，无异味且量适中。透明色白带在月经周期特定时段出现，质地稀薄如蛋清样，与激素水平变化有关，常见于排卵期前后。白带正常颜色可助女性初步判断生殖系统健康，颜色有明显变化可能提示患病需就医。
名医问答
2025-02-08
月经期间吃什么能促进经血排出
月经期间温热、活血类食物有助于经血排出，但因人而异。红糖性温且活血化瘀，月经期间可喝红糖水促进经血顺畅排出；山楂有活血功效能帮助子宫收缩，可适量食用山楂制品。不过饮食只是影响经血排出的一个方面，月经期间还应适量食用这些食物，保持均衡饮食与注意休息对经期健康也非常重要。
名医问答
2025-02-08
月经期间吃哪些食物能有助于经血排出
山楂有活血化瘀作用能促子宫收缩助经血排出，红枣补气养血利于经血排出，红糖姜片水可暖宫活血、驱寒改善宫寒使经血排出顺畅。疾病导致经血排出不畅时，在医生指导下可用益母草活血调经、少腹逐瘀丸活血逐瘀祛寒止痛等药物。月经期间可通过这些食物和药物促进经血排出，月经异常要就医检查处理。
名医问答
2025-02-08
更年期适合吃哪些食物
围绝经期即更年期可通过食物缓解不适。一是多吃含植物雌激素食物，如豆制品中的大豆异黄酮能调节激素减轻症状。二是多吃高钙食物，更年期骨质流失快易骨质疏松，牛奶、虾皮可补钙。三是多吃富含维生素食物，新鲜蔬果中的菠菜、苹果等含多种维生素能提高抵抗力。饮食营养均衡多吃这些食物可缓解更年期不适。
名医问答
2025-02-08
更年期适合食用哪些食物
更年期是妇女从生育期向老年期过渡时期。更年期女性可多吃富含营养食物缓解不适，如富含植物雌激素、钙、维生素的食物。豆制品含大豆异黄酮能减轻潮热，牛奶及其制品、虾皮等可补钙预防骨质疏松，新鲜蔬果含多种维生素，菠菜含维生素B族改善神经功能，柑橘类水果含维生素C增强免疫力，饮食营养均衡有助于改善不适维持健康。
名医问答
2025-02-08
来月经时可以吃些什么
月经期间应选营养丰富、易消化且缓解不适的食物，避免生冷辛辣刺激性食物。富含铁食物可补充铁元素预防贫血，如动物肝脏和瘦肉；蛋白质对身体必要，鸡蛋、牛奶、豆类是优质来源；蔬菜水果含多种营养可增强免疫、促进肠道蠕动；温热易消化食物减轻腹部不适。饮食影响女性身体，合适食物可补充营养、缓解不适，不过因人而异。
名医问答
2025-02-08
来月经时吃什么比较合适
月经期间女性可食用多种有益食物。温热易消化食物如热汤热粥能促进血液循环、减轻腹部不适且易消化；动物肝脏、红枣等富含铁元素食物可预防缺铁性贫血；新鲜果蔬等富含维生素食物能维持机能、增强免疫力；瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质食物有助于保持体力和修复组织，饮食营养均衡有助于女性经期顺利度过。
名医问答
2025-02-08
同房时间短能吃哪些药来调理
同房时间短有多种成因，像心理因素、生殖系统疾病等。金锁固精丸可用于肾虚不固引发的相关症状，对肾虚所致同房时间短或许有改善作用，知柏地黄丸对阴虚火旺相关的有调理效果，但都要遵医嘱用药。不过同房时间短不能仅靠药物，健康生活方式如规律作息、适度锻炼、减压也很重要，症状不缓解或有其他不适要就医。
名医问答
2025-02-08
同房时间短可以吃什么药来调理
同房时间短原因多样，有心理、生殖系统疾病等因素，不能只靠吃药，要先明确病因。金锁固精丸可固精涩精，对肾虚不固相关症状有作用，五子衍宗丸能补肾益精，二者在医生指导下可能改善同房时间短。但这是复杂问题，心理、生活习惯也有影响，心理因素要调整心态减压，不良生活习惯需改善，怀疑疾病要就医检查治疗。
名医问答
2025-02-08
同房时间短能吃什么药来调理
同房时间短可能是早泄，不能自行买药调理，要先就医明确原因。若神经敏感度过高所致，可能用盐酸达泊西汀；复方玄驹胶囊也可能有改善作用。但药物都须遵医嘱使用，医生会综合判断。同房时间短原因复杂，包括心理、生理因素等，不能只靠药物，健康生活方式也很重要，就医诊断前避免自行用药。
名医问答
2025-02-08