没有最安全有效的避孕方法。不同的避孕方法都有其各自的优缺点，其安全性和有效性在不同的个体和情况下也会有所差异。 1. 宫内节育器：这是一种长效的避孕方法。它通过在子宫内放置节育器来阻止受精卵着床从而达到避孕的目的。其有效率较高，但可能会引起一些不适，比如月经异常、腹痛等，并且放置和取出都需要在医疗机构由专业人员操作。 2. 短效口服避孕药：正确按时服用短效口服避孕药的话，避孕效果较好。它主要是通过抑制排卵、改变子宫内膜环境等多种机制来避孕。不过，需要严格按照规定的时间服用，漏服可能会降低避孕效果，并且可能会有一些副作用，像恶心、呕吐等，必须遵医嘱服用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等。 3. 避孕套：在正确使用的情况下，不仅可以避孕，还可以预防性传播疾病。它的避孕效果取决于是否正确使用，比如在性交开始前就应该戴上，避免破裂等情况。使用方便，可随时获取，但可能会影响性交的舒适度。 不同的避孕方法适用于不同的人群和生活场景，在选择避孕方法时，需要综合考虑自身的健康状况、生育计划、性生活习惯等多方面因素。