来月经期间能否吃甘蔗

来月经了,想知道能不能吃甘蔗,听说甘蔗性寒,怕吃了对月经有不好影响。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,来月经时可以吃甘蔗。 甘蔗含有丰富的糖分、水分,还含有多种维生素如维生素C、维生素B族等以及钙、铁等矿物质。维生素C有助于增强免疫力,铁元素对造血功能有一定帮助,在月经期间适当补充这些营养物质是有益的。不过甘蔗含糖量较高,过量食用可能会导致血糖短时间升高,还可能引起胃肠道不适,如腹胀、腹痛等,所以要适量食用。 月经期间除了可以适量吃甘蔗外,还可以吃一些温性且富含营养的食物,像红枣有补气血的作用,而要避免吃生冷、辛辣刺激性食物,如冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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