怀孕能否吃猪腰

怀孕了,听说猪腰营养丰富,但又担心对胎儿不好,想知道怀孕到底能不能吃猪腰呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕时可以吃猪腰。 猪腰富含蛋白质、维生素A、铁、锌等营养成分。蛋白质是身体细胞的重要构成成分,对胎儿的生长发育有益;铁元素有助于预防孕妇缺铁性贫血,从而保证胎儿的氧气和营养供应;锌对胎儿的神经系统发育等有积极作用。不过,猪腰含有较高的胆固醇,过量食用可能会使孕妇血液中胆固醇含量升高,增加心血管疾病的风险,所以要适量食用。 怀孕时饮食应多样化,多吃新鲜蔬菜水果保证维生素摄入,像菠菜富含铁和叶酸,苹果富含多种维生素。也要适量摄入肉类、鱼类、蛋类等保证蛋白质摄入,但要避免食用生肉、生鱼等可能含有寄生虫或细菌的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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