孕期喝蜂蜜水会有什么好处

孕期想喝蜂蜜水,听说对身体好,想知道具体有啥好处,像缓解便秘之类的有没有呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常孕期指从受孕到分娩的整个时期。孕期适量喝蜂蜜水有补充营养、缓解便秘、改善睡眠等好处。 1. 补充营养:蜂蜜中含有多种营养成分,像葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等。这些营养成分对孕妇自身健康以及胎儿发育有一定积极作用。例如葡萄糖和果糖可以为孕妇提供能量,维生素和矿物质有助于维持孕妇身体正常的生理功能。 2. 缓解便秘:孕期由于激素水平变化等因素,孕妇容易出现便秘情况。蜂蜜有一定的润肠通便功能,喝蜂蜜水能够促进肠道蠕动,使排便更加顺畅,减轻孕妇便秘的困扰。 3. 改善睡眠:孕妇在孕期可能会因为身体不适或者心理压力等因素出现睡眠问题。蜂蜜中的葡萄糖、果糖等成分可以调节神经系统功能,在一定程度上有助于孕妇放松身心,从而改善睡眠质量。 孕期适量喝蜂蜜水有多种好处,包括补充营养、缓解便秘和改善睡眠等。不过,蜂蜜中含有较多糖分,过量饮用可能会导致血糖升高,所以孕妇喝蜂蜜水也要注意适量。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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