来月经的时候能否吃醪糟蛋

来月经了,听说醪糟蛋有营养,但又担心经期吃不好,想知道经期能不能吃醪糟蛋呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,来月经时可以吃醪糟蛋。 醪糟蛋是由醪糟和鸡蛋制作而成。醪糟含有一定的糖分、酒精和多种氨基酸等营养成分,鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁等营养物质。在月经期间适量食用醪糟蛋能补充身体所需的营养,鸡蛋中的蛋白质有助于增强身体抵抗力,氨基酸等营养成分可以补充经期流失的营养。不过,醪糟含有一定酒精,过量食用可能会刺激血管扩张,导致月经量增多等情况,所以要适量食用。 月经期间可以多吃一些富含铁元素的食物,像动物肝脏、菠菜等,有助于补充经期流失的铁。要避免吃生冷、辛辣、刺激性食物,这些食物可能会引起痛经或者加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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