来大姨妈期间能否食用阿胶

来大姨妈了,听说阿胶补气血,但又怕经期吃有影响,想知道经期能不能吃阿胶呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,来大姨妈时可以吃阿胶。 阿胶是一种传统的滋补品,含有多种营养成分,像胶原蛋白等。从现代医学角度看,阿胶有一定的补血作用,对于大姨妈期间因失血可能导致的轻微贫血状况有改善的价值。不过,要适量食用阿胶。因为阿胶较为滋腻,过量食用可能会影响肠胃消化功能,导致肠胃不适,比如腹胀、消化不良等。 如果月经量较多,食用阿胶要谨慎。在大姨妈期间,还可以多吃些富含铁元素的食物,像动物肝脏、菠菜等,有助于补充因月经失血而流失的铁元素。但要避免吃生冷、辛辣刺激性食物,这些食物可能会加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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