来大姨妈的时候能否吃阿胶

来大姨妈时身体状况特殊,阿胶有补血作用,不知道经期吃会不会影响月经量之类的,所以想知道能不能吃。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,来大姨妈时可以吃阿胶。 阿胶是一种传统的滋补品,含有多种氨基酸、微量元素等营养成分。在月经期间适量食用阿胶有助于补充营养,其含有的铁元素可在一定程度上预防缺铁性贫血,对经期失血后的身体恢复有一定好处。但要注意适量食用,因为阿胶滋补性较强,过量食用可能会导致月经量增多、经期延长等情况。 除了阿胶,月经期间还可以适当吃些温热、易消化且富含营养的食物,像红枣、桂圆等。要避免吃生冷、辛辣、刺激性食物,如冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会引起痛经或加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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