经期可不可以喝乌鸡汤

来月经的时候身体比较虚,听说乌鸡汤很补,想知道经期喝乌鸡汤会不会有不好的影响。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,经期可以吃乌鸡汤。 乌鸡汤富含多种营养物质,像蛋白质、铁等。蛋白质有助于身体在经期的修复与维持正常生理功能。铁元素对补充经期流失的血液有好处,能预防缺铁性贫血。不过,要适量食用。乌鸡汤比较滋补,过量食用可能会导致营养过剩,增加肠胃负担,出现腹胀、消化不良等情况。 经期饮食应注重营养均衡,多吃富含铁、蛋白质、维生素的食物,像瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等。要避免吃生冷、辛辣刺激性食物,这些食物可能会刺激子宫收缩,导致痛经或经量异常。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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