哺乳期喝蜂蜜有没有好处

正在哺乳期,想知道喝蜂蜜能不能对自己或者宝宝有好处,比如补充营养之类的。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,哺乳期喝蜂蜜是有益的。 蜂蜜含有多种营养成分,像葡萄糖、果糖能快速补充能量。还有多种维生素如维生素B族等,对哺乳期女性身体机能维持有帮助。同时含有铁、锌等微量元素,有助于提高身体免疫力。不过要适量食用,因为蜂蜜含糖量较高,过量食用可能会导致血糖升高,还可能引起肥胖等问题。 哺乳期女性的饮食应该营养均衡。除了可以喝适量蜂蜜外,像富含优质蛋白的牛奶、鸡蛋等也可以多吃,而辛辣、油腻、刺激性食物则要少吃,这样有利于自身健康和宝宝的成长发育。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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