通常孕酮是一种由卵巢黄体分泌的天然孕激素。没怀孕但孕酮低可以通过生活方式调整、治疗相关疾病等方法改善，必要时在医生指导下使用药物治疗。 1. 生活方式调整：规律作息对激素调节有帮助，每天保证7 - 8小时的充足睡眠，避免熬夜。适度运动也有利于身体机能的调节，像散步、瑜伽这类运动都是比较合适的，但要注意运动强度适中，避免过度疲劳。饮食方面，可以多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，例如新鲜的蔬菜水果，这些营养物质有助于身体的正常生理功能维持，可能对改善孕酮低的情况有一定辅助作用。 2. 治疗相关疾病：某些疾病可能导致孕酮低，如多囊卵巢综合征。如果是这种疾病引起的，需要针对多囊卵巢综合征进行相应的治疗，例如通过调整代谢异常等情况，改善内分泌环境，从而有可能使孕酮水平得到提升。具体的治疗方案需要根据患者的具体情况由医生制定。 3. 药物治疗：如果孕酮低的情况比较严重，可能需要使用药物治疗。比如黄体酮，这是一种常见的调节孕酮水平的药物，但必须在医生的严格指导下使用，医生会根据患者的具体情况确定合适的剂量和使用疗程。还有地屈孕酮，使用这种药物时也要遵循医嘱，医生会综合考虑患者的年龄、身体状况等因素来决定用药方案。 没怀孕时孕酮低可能会影响女性的正常生理功能，如月经周期等。通过生活方式调整、治疗相关疾病以及必要时的药物治疗等多种方法，可以改善孕酮低的状况。但具体的治疗方案需要根据个体的实际情况，由专业的医生进行评估和制定，不能自行盲目用药或调整治疗方案。