炒米吃了能减肥吗

听说炒米有助于减肥,想知道是不是真的,吃炒米到底能不能达到减肥的效果呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,吃炒米不一定能减肥。 1. 少量食用:如果只是偶尔少量吃炒米,由于炒米经过炒制后相对干燥,热量可能比普通米饭稍高,可能不会对体重产生明显影响,既不会增肥也难以减肥。 2. 过量食用:若大量食用炒米,会摄入过多热量,而且炒米比较干燥,容易消化吸收,可能导致热量堆积,不仅不能减肥还可能导致体重增加。 3. 替代主食:如果用适量炒米替代高热量、高碳水的主食,并且配合其他健康的饮食方式和适当运动,可能有助于减肥,因为炒米相对来说有一定饱腹感。 减肥是一个综合的过程,不仅仅取决于是否吃炒米。还与整体饮食结构、运动量、基础代谢率等多种因素有关。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
大家都在搜
相关推荐

怀孕后需做哪些抽血检查

怀孕后抽血检查可评估孕妇健康与胎儿发育。激素水平检查中,hCG能判断怀孕及反映胚胎发育,孕酮低可能增加流产风险。血液生化指标检查里,血常规可查贫血与感染,凝血功能检查能预防分娩出血或血栓,肝肾功能检查评估其是否正常。传染病指标检查中,乙肝五项、梅毒螺旋体抗体检测、艾滋病抗体检测分别针对相应疾病,这些检查意义重大且医生会按需安排。

名医问答 2025-02-07

月子病可不可以艾灸

月子病是产褥期调养不当引发的疾病。一般月子病可艾灸,但有特殊情况不适合,如热性病症或艾灸部位皮肤破损。寒湿凝滞型月子病,艾灸可温经散寒、行气通络改善症状;气血亏虚型,艾灸可补益气血。而热性病症艾灸会加重热邪,皮肤破损艾灸会引发疼痛和感染。艾灸治疗月子病最好由专业中医评估操作,患者也要注意日常调养。

名医问答 2025-02-07

怀孕时雌二醇低如何应对

雌二醇为甾体雌激素,怀孕时其水平低要视情况处理。首先可进行生活方式调整,饮食上增加含植物雌激素食物如大豆及其制品摄入,保证充足休息,减轻压力如通过运动、听音乐等。若伴有腹痛、阴道流血等症状可能需医学干预,如遵医嘱用黄体酮、戊酸雌二醇,但孕妇用药要谨慎考虑胎儿影响,重视此情况保障母婴健康。

名医问答 2025-02-07

月子病可以艾灸吗

月子病是女性产褥期因身体虚弱受风寒侵入引发的病症。月子病一般可艾灸,但有特殊情况不适合,如体质虚寒者艾灸可温经散寒、行气通络改善症状;存在热性病症者,艾灸会加重热邪使病情加重;艾灸部位皮肤破损时,艾灸会引起疼痛加剧和感染等。月子病症状多样,治疗要综合考量,除艾灸外还有其他改善方法。

名医问答 2025-02-07

早孕时肚子隐隐作痛正不正常

早孕肚子隐隐作痛有正常与异常之分。生理性疼痛方面,怀孕初期子宫增大可致轻微疼痛,类似经前坠胀感且无其他严重不适。异常情况包括先兆流产,会腹痛伴少量阴道流血;异位妊娠,腹痛剧烈且不规则阴道出血;还有盆腔炎、附件炎等也可能引发,但较少见。早孕不适需密切关注,疼痛异常应及时就医保障母婴健康。

名医问答 2025-02-07

怀孕时雌二醇低该如何应对

雌二醇是类固醇激素,怀孕时其水平低可能影响胎儿发育。可从多方面改善,一是生活方式调整,包括保证充足睡眠、适度运动、减少压力;二是饮食调整,多吃含植物雌激素食物和富含维生素E食物;三是必要时医学干预,如使用戊酸雌二醇、苯甲酸雌二醇等药物。要重视但别过度紧张,任何处理都需医生指导监测。

名医问答 2025-02-07

怀孕时雌二醇低要如何应对

怀孕时雌二醇低的应对需综合多方面考量。首先生活方式调整很重要,饮食上可增加含植物雌激素食物如大豆及其制品,保证充足休息,减少精神压力。其次要定期监测,检测雌二醇水平并结合孕酮、人绒毛膜促性腺激素水平和超声检查胎儿发育情况等综合评估。总之要多因素处理,保障孕妇和胎儿健康。

名医问答 2025-02-07

生化妊娠之后要怎样备孕

生化妊娠后的备孕有多种方法。调整生活方式包括规律作息保证7 - 8小时睡眠、健康饮食、适度运动、戒烟戒酒、减轻压力;身体检查方面男女双方都要做全面检查,女性查生殖器官与激素水平,男性查精子;计算排卵期可提高受孕率,可通过多种方法确定。这几个方面相互配合可提高备孕成功率,让夫妻迎来健康宝宝。

名医问答 2025-02-07

生化妊娠之后怎样备孕

生化妊娠后备孕方法有调整生活方式、身体检查、把握受孕时机。调整生活方式包括规律作息,保证7 - 8小时睡眠;健康饮食,多吃蔬菜水果等;适度运动,每周150分钟中等强度有氧运动;戒烟戒酒。身体检查男女双方都要做,如女性查子宫卵巢、男性查精子。把握受孕时机可监测排卵期,如用排卵试纸,各方法配合可提高备孕效果。

名医问答 2025-02-07

早孕时肚子隐隐作痛正常吗

早孕时肚子隐痛有多种情况。一是生理性疼痛,子宫增大过程中会有类似月经前坠胀的轻微隐痛且不规律。二是异位妊娠,胚胎在子宫外发育可致隐痛且可能伴有阴道少量出血。三是先兆流产,腹痛伴阴道流血。四是孕妇本身的妇科疾病引发。孕妇要多休息,若疼痛不缓解、加重或伴有其他症状需就医。

名医问答 2025-02-07

妊娠油如何涂抹

妊娠油涂抹方法多样,由下向上涂抹常见。先清洁腹部、臀部、大腿等部位皮肤并擦干,取3 - 5滴妊娠油于手心,从耻骨联合上方开始由下向上涂至胸部下方,再涂抹腹部两侧,之后涂抹臀部和大腿按由下向上、由内向外方向。妊娠油是预防妊娠纹辅助手段,妊娠纹形成与激素、皮肤纤维损伤断裂有关,涂抹妊娠油不确保无纹,孕妇还需注意饮食和运动。

名医问答 2025-02-07

腹部彩超可以喝水吗

腹部彩超能否喝水取决于检查部位。肝脏、胆囊、胰腺检查前不能喝水,喝水会使胆囊收缩影响胆囊观察,还可能干扰肝脏和胰腺检查结果。泌尿系统检查需喝水憋尿,膀胱充盈利于观察膀胱壁及发现输尿管和肾脏病变。肠道检查适量喝水可使肠道充盈结构更清晰。进行腹部彩超要提前了解检查部位,按要求准备以提高准确性。

名医问答 2025-02-07

黄体酮能用于避孕吗

黄体酮一般不能用于避孕。其主要用于调节月经周期、维持妊娠,能使子宫内膜增厚为受精卵着床准备,未着床时黄体酮水平下降致月经来潮。避孕原理多为抑制排卵、阻止精卵结合或改变子宫内环境不利着床,黄体酮无这些机制。常见避孕方法如避孕套、口服短效避孕药,与黄体酮功能不同。总之,黄体酮与避孕关系不大,用药或避孕需谨慎。

名医问答 2025-02-07

白带常规可以查出哪些疾病

白带常规对女性生殖系统疾病检测意义重大,可用于阴道、宫颈炎症等检测。阴道炎方面,霉菌性阴道炎白带常规发现假菌丝或芽生孢子可提示,白带呈凝乳状或豆腐渣样且外阴瘙痒;滴虫性阴道炎检测到滴虫可确诊,白带稀薄脓性、黄绿色泡沫状有臭味;细菌性阴道炎线索细胞等阳性提示患病,白带灰白色鱼腥味。宫颈炎白带常规白细胞增多是重要参考,白带可增多呈脓性等。总之白带常规为诊断提供依据。

名医问答 2025-02-07

盆腔炎吃什么抗生素好

盆腔炎可用头孢类抗生素(如头孢曲松钠)和甲硝唑治疗,需医生指导用药。头孢类抗生素抗菌谱广,对多种细菌致盆腔炎疗效好,但个体反应有差异且有不良反应如过敏,要遵医嘱。甲硝唑对厌氧菌抗菌作用强,与盆腔炎发病相关,但有胃肠道不适等副作用也要按医嘱使用。盆腔炎治疗抗生素选择要考虑病情和个体情况,患者不能自行用药。

名医问答 2025-02-07

白带常规可以查出哪些病

白带常规可查多种疾病。阴道炎方面,细菌性阴道炎线索细胞等指标阳性可提示,霉菌性阴道炎发现假菌丝等可判断,滴虫性阴道炎白带中发现滴虫可诊断。宫颈炎白细胞增多等可能提示。能初步判断阴道微生态,清洁度异常提示失衡。对部分性传播疾病有提示作用。白带常规是常见重要妇科检查项目,结果异常需就医进一步诊治。

名医问答 2025-02-07

怀孕初期消化不良胀气如何应对

怀孕初期(受孕至12周末)消化不良胀气可从饮食结构和生活方式调整来缓解。饮食上,少食多餐,多吃富含膳食纤维食物,减少产气食物摄入,避免油腻辛辣刺激性食物。生活方式方面,适当散步等温和运动,保持良好情绪。这些调整可减轻胃肠负担、促进蠕动,从而缓解消化不良和胀气症状。

名医问答 2025-02-07

胎盘在左侧壁睡觉姿势如何调整

胎盘位于左侧壁时睡觉姿势有仰卧位、左侧卧位、右侧卧位等。左侧卧位常见,步骤包括准备合适床垫枕头,躺床上放松摆好头部、弯曲双腿夹薄枕、向左翻转贴床面、调整身体确保支撑。左侧卧位可增加胎盘血液灌注量。睡眠中偶尔换仰卧或右侧卧位也行,若姿势难受可调整,保证睡眠质量对孕妇和胎儿健康很重要。

名医问答 2025-02-07

盆腔炎吃什么抗生素

盆腔炎可用头孢曲松、甲硝唑治疗。头孢曲松为头孢菌素类抗生素,有广谱抗菌作用,通过抑制细菌细胞壁合成杀菌,用药前需确认无过敏。甲硝唑对厌氧菌抗菌活性强,盆腔炎发病与厌氧菌感染有关,但有恶心、呕吐等不良反应。具体用药需遵医嘱,医生会综合个体差异确定合适方案以保疗效和安全。

名医问答 2025-02-07

吃避孕药时需不需要吃维生素C

吃避孕药不一定需同时吃维生素C。复方短效口服避孕药激素含量低、副作用小,正常服用对维生素C水平影响不大无需额外补充;紧急避孕药激素含量高虽有观点认为补充维C可减轻副作用但无确凿证据;长效避孕药虽可能影响激素水平稳定也无明确补充维C必要。若服用避孕药期间有不适症状应就医由医生判断。

名医问答 2025-02-07
首页 顶部