保持口腔健康的 6 个关键，建议收藏
不少患者捂着嘴急匆匆来找我，一脸痛苦地问：“医生，我这牙总出问题，到底怎样才能保持口腔健康啊？”
🎈【口腔健康，你必须知道的这些事儿】🎈
患者朋友，口腔健康真的太重要啦😃！下面就来给大家分享一些保持口腔健康的注意事项和方法👇。
💡1. 正确刷牙
每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于 2 分钟。使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，让牙刷与牙齿呈 45 度角，小幅度水平颤动。
💡2. 选择合适的牙膏
根据自己的口腔状况选择牙膏。比如，有蛀牙问题的可以选择含氟牙膏；牙龈敏感的可选择脱敏牙膏。
💡3. 使用牙线
刷牙不能完全清洁牙缝，牙线能有效去除牙缝中的食物残渣和菌斑。
💡4. 定期洗牙
建议每年洗牙 1 - 2 次，去除牙结石和牙菌斑，预防牙周疾病。
💡5. 注意饮食
少吃甜食和酸性食物，避免对牙齿造成损害。多吃富含维生素和矿物质的食物，有助于牙齿和牙龈的健康。
💡6. 戒烟限酒
吸烟和过量饮酒会增加口腔疾病的风险。
总之，保持口腔健康需要我们从日常生活中的点点滴滴做起，养成良好的口腔卫生习惯。
患者朋友，让我们一起呵护口腔健康，拥有美丽的笑容吧😁！如果您有更多关于口腔健康的问题，欢迎在评论区留言哦💬。
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