经期喝姜茶的好处有哪些

经期喝姜茶可暖宫驱寒、缓解痛经,还能促进血液循环,让身体暖和、减轻经期不适。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,经期喝姜茶有助于缓解经期不适。 姜茶中的姜含有姜辣素等成分。姜辣素具有一定的驱寒保暖作用,在经期时,女性身体较为虚弱且容易受寒,喝姜茶能促使身体发热,帮助驱散寒气,从而在一定程度上减轻痛经等经期不适症状。同时,姜茶还可以促进血液循环,让经血排出更顺畅。不过,姜茶也不能过量饮用,因为姜性温热,过量饮用可能会导致上火,出现咽喉肿痛、口干舌燥等症状。 经期饮食上可适当多吃些温热、易消化的食物,像热汤、热粥之类的。要避免吃生冷、寒凉、辛辣刺激性过强的食物,这些食物可能会加重经期不适,影响经血的正常排出。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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