来月经的时候能否吃阿胶糕

来月经了,听说阿胶糕补气血,但又怕吃了会影响月经量之类的,来月经时能不能吃阿胶糕呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,来月经时可以吃阿胶糕。 阿胶糕是用阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖等制作出的食品。阿胶含有多种微量元素如铁、锌等,铁元素有助于预防缺铁性贫血,对于经期失血有一定的补充作用。不过,阿胶糕比较滋腻,食用时要适量。如果过量食用阿胶糕,可能会导致消化不良、腹胀等情况,因为经期女性身体较为虚弱,肠胃功能也可能受到一定影响。 月经期间,应避免吃生冷、辛辣刺激的食物,像冰淇淋、辣椒等。可以多吃些富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋等,也可以适当吃些新鲜的蔬菜水果,有助于补充营养,让身体状态更好。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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