月经量越来越少可以通过食物和药物来进行调理。食物方面可选择富含铁、蛋白质等营养物质的食物，药物则需要根据具体病因在医生指导下使用。 1. **食物方面** - 含铁丰富的食物：月经量少可能与贫血等因素有关，多吃含铁丰富的食物有助于改善。例如动物肝脏，像猪肝，每100克猪肝含铁量约为22.6毫克，铁是制造血红蛋白的关键原料，能帮助补充因月经失血而流失的铁元素。还有红枣，红枣富含铁和多种维生素，具有养血安神的作用，可适量食用。 - 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体重要组成部分，对维持正常生理功能很重要。如瘦肉，每100克猪瘦肉含蛋白质约20.3克，鱼肉也是很好的蛋白质来源，像鲫鱼，其蛋白质含量高且容易被人体吸收，有助于增强身体抵抗力，对改善月经量少的情况有一定帮助。 2. **药物方面** - 八珍益母丸：这是一种常用于调节月经的药物，它具有益气养血、活血调经的作用。适用于气血两虚兼有血瘀所致的月经不调，症见月经周期错后、行经量少等情况。但一定要遵医嘱使用，因为不同人的体质和病情不同，用药的剂量和疗程都需要专业医生来确定。 - 乌鸡白凤丸：其有补气养血、调经止带的功效。对于气血两虚、身体瘦弱、腰膝酸软、月经不调、崩漏带下等情况有一定的调理作用。如果月经量越来越少是由于气血不足等原因引起的，乌鸡白凤丸可能会有帮助，不过必须按照医生的嘱咐用药，不能自行增减剂量。 月经量越来越少是一种需要重视的情况，通过食物补充营养和在医生指导下使用药物都可以在一定程度上改善这种状况。食物中的营养物质有助于从整体上改善身体的营养状况，而药物则是针对具体病因进行调理。如果月经量持续减少且伴有其他不适症状，如腹痛、闭经等，应及时就医，以便明确病因并进行更有针对性的治疗。