子宫膨出是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，常伴有阴道前后壁膨出。其原因主要与分娩损伤、长期腹压增加（如慢性咳嗽、便秘等）、盆底组织发育不良或退行性变等有关。对于子宫膨出的处理，轻度的可通过盆底肌锻炼等保守方法改善，严重的可能需要手术治疗。 子宫膨出的发生与多种因素相关。在分娩过程中，尤其是难产、产程过长、巨大胎儿等情况，可能会过度牵拉盆底肌肉、筋膜以及子宫韧带等支持结构，导致其损伤，日后就容易发生子宫膨出。长期的腹压增加，像慢性咳嗽患者，频繁的咳嗽使腹压持续升高，向下压迫盆腔器官；便秘患者排便时过度用力也会增加腹压，这些都会促使子宫位置下移而膨出。另外，一些女性先天盆底组织发育不良，或者随着年龄增长出现盆底组织的退行性变，盆底肌肉、筋膜等变得薄弱，无法很好地支撑子宫，也会引发子宫膨出。 对于轻度的子宫膨出，盆底肌锻炼是一种有效的方法。这是通过自主的、反复的盆底肌肉收缩和舒张，来增强盆底肌肉的力量，从而改善子宫膨出的症状。例如凯格尔运动，女性可以有意识地收缩盆底肌肉，每次收缩持续3 - 5秒，然后放松，重复进行。另外，避免长期增加腹压的行为也很重要，如积极治疗慢性咳嗽、改善便秘等。如果子宫膨出比较严重，出现明显的症状，如腰骶部酸痛、下坠感，肿物自阴道脱出影响行走等，可能就需要手术治疗。但手术有一定的风险和适应症，需要医生根据患者的具体情况，如年龄、健康状况、膨出的严重程度等进行综合评估后决定是否进行手术，而且手术治疗后也需要注意盆底肌的康复训练。