孕妇甘油三酯高可通过调整饮食结构和适当运动来降低，不建议使用药物。 1. 调整饮食结构： - 控制脂肪摄入。减少动物脂肪（如猪油、牛油等）的摄取，避免食用油炸食品，像炸鸡、炸薯条等。这些食物含有大量饱和脂肪酸，会进一步升高甘油三酯水平。 - 增加膳食纤维摄入。多吃蔬菜（如西兰花、芹菜等）、水果（如苹果、香蕉等）、全谷物（如燕麦、糙米等）。膳食纤维有助于降低血脂，促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。 - 控制糖类摄入。减少精制糖（如白糖、冰糖等）和高糖食物（如蛋糕、糖果等）的食用。过多的糖分会在体内转化为脂肪，导致甘油三酯升高。 2. 适当运动： - 选择适合孕妇的运动方式，如散步。散步是一种简单且安全的运动方式，孕妇每天可以散步30分钟左右，根据自身身体状况适当调整。 - 孕妇也可以尝试孕妇瑜伽。在专业教练的指导下进行孕妇瑜伽练习，有助于增强身体柔韧性，促进新陈代谢，对降低甘油三酯有一定帮助。 孕妇甘油三酯高时，主要通过调整生活方式来改善，调整饮食结构和适当运动是较为安全有效的降低甘油三酯的方法，既有助于孕妇自身健康，也有利于胎儿的正常发育。