没有最绝对有效的避孕方法。避孕的方法多种多样，主要包括使用避孕套、口服短效避孕药、放置宫内节育器等，其中，使用避孕套是最常见的方法。具体情况如下： 1. 选择合适的避孕套：根据自身情况，如是否对乳胶过敏等，选择合适材质的避孕套。如果对乳胶过敏，可以选择聚氨酯材质的避孕套。 2. 检查避孕套：在使用前，要仔细检查避孕套的包装是否完好，有无破损、过期等情况。如果发现有任何问题，都不应使用。 3. 正确佩戴：在阴茎勃起后、接触对方性器官之前，将避孕套小心地取出并展开，套在阴茎上。要确保避孕套前端的小囊内没有空气，并且在整个性交过程中，避孕套要保持正确的位置，避免滑落或破裂。 4. 射精后处理：射精后，在阴茎尚未完全疲软之前，捏住避孕套的根部，小心地将阴茎从对方体内抽出，防止精液溢出。 5. 正确丢弃：使用后的避孕套应妥善包裹后丢弃在垃圾桶内，不要冲入马桶，以免造成堵塞。 避孕方法有多种，不同的人可能因为身体状况、生活习惯等因素而适合不同的避孕方法。例如，对于一些暂时没有生育计划且性伴侣相对固定的女性来说，口服短效避孕药可能是一种比较好的选择，但需要严格按照规定的时间和剂量服用。而对于已经生育过且短期内没有生育计划的女性，放置宫内节育器可能更为合适。不过，每种避孕方法都有其优缺点，在选择避孕方法时，应该充分了解各种方法的特点，并结合自身情况做出合适的选择。