通常“来大姨妈”指的是女性的月经生理期。一般情况下，月经生理期吃东西不一定会长胖。因为在生理期，女性身体的激素水平会发生变化，这些变化可能会影响新陈代谢的速度，但这并不意味着在生理期就可以随意进食而不会长胖，这和个人的身体状况、饮食习惯、运动量等多种因素有关。 1. 激素影响：生理期时，雌激素和孕激素水平波动。雌激素有促进脂肪代谢的作用，可能会使身体代谢加快，一定程度上消耗更多热量。但这并不代表可以无节制进食，过量的高热量食物依然可能导致热量堆积。 2. 身体需求：生理期可能会出现身体不适，部分女性食欲增加。如果增加的食量在身体正常需求范围内，且食物营养均衡，不一定会发胖。但如果摄入过多高糖、高脂肪食物，超出身体所需，就容易长胖。 3. 运动量：生理期有的女性运动量减少，如果食量不变或者增加，消耗不掉的热量就会转化为脂肪储存起来。而如果能保持适度运动，即使生理期正常饮食也不容易长胖。 在月经生理期，虽然身体有特殊变化，但健康的饮食和生活习惯仍然非常重要。食物应尽量多样化，保证营养均衡，避免过度摄入高热量食物。