孕妇吃西红柿有哪些好处与坏处

孕妇吃西红柿可补充维生素等营养。但过量吃可能导致肠胃不适,比如胃酸过多。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇吃西红柿有好处,基本没有坏处。 西红柿富含多种维生素如维生素C、维生素E、番茄红素以及多种矿物质等营养成分。维生素C和维生素E有抗氧化作用,能增强孕妇身体的抵抗力,有助于胎儿的健康发育。番茄红素对孕妇的健康也有益。矿物质有助于维持孕妇身体正常的生理功能。孕妇可以适量食用西红柿,不过过量食用可能会导致胃肠道负担加重,出现腹胀、腹痛等不适症状。 孕妇还可以吃苹果、香蕉等水果补充营养。应避免食用生肉、未煮熟的海鲜等可能含有细菌或寄生虫的食物。饮食要多样化,保证营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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