孕妇可不可以吃贝壳

我怀孕了,看到贝壳想知道能不能吃,担心对宝宝有不好影响,孕妇能吃贝壳吗?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃贝壳。 贝壳富含蛋白质、钙、磷、铁等营养成分。蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分,对孕妇自身身体维持和胎儿生长发育很重要。钙有助于胎儿骨骼和牙齿发育,铁可预防孕妇缺铁性贫血。不过,贝壳可能含有细菌、寄生虫或重金属等污染物,食用时一定要确保煮熟煮透,并且适量食用。过量食用可能会增加肠胃负担,引起消化不良等问题。 孕妇饮食应多样化,除贝壳外,还可多吃新鲜蔬菜水果、全谷物、瘦肉、鱼类等补充多种营养。要避免食用生肉、未消毒的奶制品等,减少感染风险。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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