孕妇能否吃花甲粉

我怀孕了,看到花甲粉很馋,可又担心对宝宝不好,想知道孕妇到底能不能吃花甲粉。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃花甲粉。 花甲富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、铁等营养成分。蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分,对孕妇自身身体的维持以及胎儿的生长发育很重要;钙有助于胎儿骨骼发育;铁可预防孕妇缺铁性贫血。不过,花甲属于海鲜类食物,可能携带细菌和寄生虫,食用时一定要确保煮熟煮透。而且花甲粉通常含有较多的盐分,过量食用可能会加重孕妇的肾脏负担,也可能引起水肿等问题。 孕妇饮食应多样化,多吃新鲜的蔬菜水果、全谷物、瘦肉、鱼类、蛋类等食物,少吃辛辣、油腻、高糖的食物,避免食用生肉、生鱼、未消毒的奶制品等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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