孕妇可不可以吃莴苣

我怀孕了,看到莴苣,想知道孕妇能不能吃,吃了会不会对宝宝有不好影响。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃莴苣。 莴苣富含多种营养元素,像维生素C、钙、铁等。维生素C有助于增强孕妇免疫力,钙能促进胎儿骨骼发育,铁可预防孕妇缺铁性贫血。不过,孕妇吃莴苣要适量,过量食用可能会导致肠胃不适,如腹痛、腹泻等。 孕妇饮食中可多包含新鲜的蔬菜水果、富含优质蛋白的食物如瘦肉、鱼类等。应避免食用高糖、高脂肪、高盐食物以及生肉、未消毒的奶制品等,这些食物可能会对孕妇和胎儿健康产生不良影响。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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