孕妇晚期可不可以吃冰淇淋

我现在怀孕晚期了,冰淇淋很诱人,但又担心影响宝宝,不知道能不能吃。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇晚期不建议吃冰淇淋。 冰淇淋温度低,孕妇食用后可能会引起胃肠道血管收缩,导致消化功能下降,容易出现腹痛、腹泻等症状。而孕妇晚期如果出现这些症状,可能会刺激子宫收缩,增加早产的风险。并且冰淇淋含有较多的糖分和脂肪,过量食用可能会导致孕妇血糖升高、体重增长过快等问题,影响孕妇和胎儿的健康。 孕妇晚期在饮食上应多选择温热、易消化、营养丰富的食物,像新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等,要避免食用生冷、辛辣、刺激性食物以及高糖、高脂肪、高盐的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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孕妇可适量喝杏仁露,其含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分,蛋白质对孕妇自身和胎儿发育重要,不饱和脂肪酸利于胎儿大脑和视力发育,但因可能含添加剂需适量饮用。孕妇不能吃生杏仁,可能含毒素影响健康。新鲜水果、蔬菜、瘦肉、鱼类等富含维生素、矿物质和优质蛋白的食物适合孕妇食用。

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孕妇一般可喝酸梅汁。酸梅汁含多种维生素如维C,能增强孕妇免疫力且利于胎儿发育,其有机酸可促消化液分泌,增加食欲、缓解食欲不振。但酸梅汁糖分多,过量饮用会使孕妇血糖升高,增加患妊娠期糖尿病风险,应适量饮用。孕期饮食要多样化,除酸梅汁外还应多吃蔬菜水果,避免食用生肉生鱼等。

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