快来月经的时候能不能吃柿子

快来月经了,看到柿子很想吃,但听说经期有些食物不能吃,不知道柿子在快来月经的时候能不能吃呢。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,快来月经前可以吃柿子。 柿子含有丰富的营养成分,如维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等。维生素C有抗氧化作用,能增强身体抵抗力;胡萝卜素在体内可转化为维生素A,对眼睛等器官有益;膳食纤维有助于促进肠道蠕动,预防便秘。不过要适量食用,因为柿子含有较多的鞣酸,过量食用可能会增加胃肠道负担,引起消化不良、腹痛等不适。 月经前应避免食用过多生冷、辛辣刺激食物,像冰淇淋、辣椒等。多吃温热、易消化的食物,如米粥、面条等,保持营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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