月经不调且缺少雌激素可以通过食物和药物来补充。食物方面有多种选择，药物方面也有合适的种类，但都需要在医生的指导下进行补充。 1. **食物补充** - 大豆及其制品：大豆中含有大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，它的结构与人体雌激素相似，可以在一定程度上起到补充雌激素的作用。例如豆浆、豆腐等都是很好的选择。经常食用大豆制品，有助于调节体内激素水平，改善月经不调的状况。 - 蜂王浆：蜂王浆含有一定量的雌激素类似物，能够对人体雌激素起到补充和调节的功效。不过，蜂王浆含有一些生物活性成分，过量食用可能会有不良影响，所以也要适量食用。 2. **药物补充** - 戊酸雌二醇：这是一种常见的补充雌激素的药物。它可以有效提高体内雌激素水平，从而改善由于雌激素缺乏导致的月经不调。但是，这种药物必须严格遵医嘱使用，医生会根据患者的具体情况，如年龄、身体状况、激素缺乏程度等确定合适的剂量和用药周期。 - 结合雌激素：它也是用于补充雌激素的药物。在治疗月经不调且雌激素缺乏方面有一定的效果。使用时一定要遵循医生的嘱咐，因为不恰当的使用可能会带来一些不良反应，如增加子宫内膜癌等疾病的风险等。 月经不调且缺少雌激素时，食物补充相对安全，但作用可能较为缓慢和温和。药物补充效果可能更明显，但必须在医生的严格指导下进行，因为雌激素的补充需要谨慎控制剂量和疗程，以避免对身体造成不良影响。