例假颜色黑通常指月经血颜色呈现黑色或深色。一般情况下，例假颜色黑可能是由于月经量少、久坐不动、宫寒、子宫内膜炎、子宫肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、适当运动、喝红糖水、中药调理、就医进行针对性治疗。如果发现例假颜色黑，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 月经量少:月经量少的时候，经血在阴道内停留时间较长，血液中的铁元素被氧化，就会使经血颜色变黑。治疗方法包括喝红糖水，红糖水有一定的暖宫和补充能量的作用；还可以进行中药调理，比如八珍益母丸、乌鸡白凤丸等，八珍益母丸有补气血、调月经的功效，乌鸡白凤丸可补气养血、调经止带，这两种药物均为处方药，需要在医生的指导下使用。 2. 久坐不动:长时间坐着会使经血不能及时排出体外，在体内停留时间过长而氧化变黑。治疗方法包括适当增加运动，如散步、瑜伽等，散步有助于促进血液循环，瑜伽中的一些体式能帮助身体舒展，促进经血排出；也可以进行热敷，热敷腹部能使腹部温暖，促进局部血液循环，利于经血排出。 3. 宫寒:宫寒会使子宫内的血液循环不畅，经血容易凝结，颜色变深变黑。治疗上可采用热敷，比如使用热水袋敷在下腹部，能温暖子宫；喝红糖水也有一定的改善作用，因为红糖水性温，可暖宫散寒。 4. 子宫内膜炎:子宫内膜炎会影响子宫内膜的正常代谢，导致经血异常。治疗需要就医，医生可能会根据具体情况使用抗生素，如头孢克洛、阿奇霉素等，头孢克洛可抑制细菌细胞壁的合成，阿奇霉素可阻碍细菌转肽过程，从而抑制细菌蛋白质的合成，这两种药物必须遵医嘱使用。 5. 子宫肌瘤:子宫肌瘤可能会影响子宫的收缩和内膜的修复，导致经血异常。治疗方法需要就医，可能采用手术切除肌瘤或者药物治疗，如米非司酮、达那唑等，米非司酮可抗孕激素，达那唑可抑制卵巢功能，这两种药物必须在医生的严格指导下服用。 除了上述原因还有可能由内分泌失调、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起。在日常生活中，要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部和腰部；保持良好的生活习惯，避免熬夜；饮食上要避免吃过多生冷食物，保持营养均衡，这些都有助于改善例假颜色黑的情况。