一般情况下，阴道长了不痛不痒也不硬的包块可能是由于皮脂腺囊肿、阴道黏膜增生、尖锐湿疣初期、前庭大腺囊肿、阴道平滑肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有保持局部清洁、坐浴、激光治疗、手术切除、冷冻治疗。如果发现阴道长了包块，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 皮脂腺囊肿:皮脂腺囊肿是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。治疗上，较小的囊肿可保持局部清洁，避免感染，较大的囊肿可能需要手术切除。 2. 阴道黏膜增生:可能是局部长期受到刺激等因素导致阴道黏膜组织增生。对于阴道黏膜增生，可先尝试保持局部清洁，坐浴改善局部环境等方法，如果增生严重可能需要手术切除。 3. 尖锐湿疣初期:尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病，初期可能表现为不痛不痒的包块。治疗方法有激光治疗，通过激光的热效应破坏疣体，还有冷冻治疗，利用液氮的低温使疣体坏死脱落。 4. 前庭大腺囊肿:主要是因为前庭大腺管开口部阻塞，分泌物积聚于腺腔而形成。症状较轻时可通过坐浴缓解，若囊肿较大或反复感染则需要手术治疗。 5. 阴道平滑肌瘤:是一种来源于阴道平滑肌组织的良性肿瘤。较小的肌瘤可定期观察，较大的肌瘤可能需要手术切除。 除了上述原因还有可能由阴道囊肿、脂肪瘤等原因引起。在日常生活中，要注意个人卫生，避免穿过紧的内裤，减少局部摩擦，避免不洁性行为，同时要关注包块的变化，如大小、形状、颜色等，如果出现疼痛、瘙痒、红肿或者包块迅速增大等情况，应及时就医。