一般情况下，孕期手腕疼可能是由于激素水平变化、过度使用手腕、姿势不良、缺钙、腱鞘炎等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、调整姿势、佩戴手腕支撑物。如果出现孕期手腕疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:孕期女性体内激素水平会发生很大变化，雌激素和孕激素的增加会使得关节和韧带松弛，这可能导致手腕关节不稳定而疼痛。治疗上主要是通过休息来缓解，减少手腕的活动量，让手腕得到充分的休息。也可以进行热敷，热敷能够促进局部血液循环，减轻疼痛，比如用热毛巾敷在手腕疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。 2. 过度使用手腕:孕期如果经常用手腕进行重复性的动作，如长时间打字、使用鼠标等，容易造成手腕疲劳而疼痛。治疗方法包括休息，避免继续过度使用手腕。还可以进行按摩，从手腕到手臂轻轻按摩，每次按摩时间大概10 - 15分钟，可缓解肌肉紧张。 3. 姿势不良:如果孕期长时间保持不良的手腕姿势，比如弯曲或者过度伸展，会给手腕带来压力而疼痛。调整姿势是关键的治疗方法，保持手腕处于自然、舒适的状态，避免长时间压迫手腕。也可以佩戴手腕支撑物，像手腕护具等，能帮助维持手腕的正常姿势，减轻疼痛。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，身体会从母体骨骼中摄取钙，这可能影响到手腕骨骼的健康而引起疼痛。治疗上可以通过饮食补充钙，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。也可以在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 腱鞘炎:孕期手腕的腱鞘可能因为多种原因发生炎症，引起疼痛。治疗时要减少手腕活动，让手腕休息。还可以进行热敷，如用热水袋敷在疼痛部位，每次20分钟左右，每天3次左右。 除了上述原因还有可能由腕管综合征、肌肉拉伤等原因引起。孕期手腕疼要注意避免提重物，减少手腕的受力。日常生活中要注意手腕的保暖，不要让手腕受凉。如果疼痛比较严重，不要自行用药或者进行不恰当的处理，一定要先就医确定病因后再进行相应的治疗。