孕妇喝哪种酸奶较好

怀孕后想喝酸奶,不知道哪种酸奶更适合孕妇喝?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
孕妇可以选择低糖、无添加的原味酸奶比较好。同时,含有活性菌的酸奶也是不错的选择。 1. 对于孕妇来说,低糖或无糖酸奶是较好的选择。因为孕期需要控制糖分摄入,过多的糖可能会引起孕妇血糖波动,增加患妊娠期糖尿病的风险。而原味酸奶相对来说添加剂较少,更天然健康,减少了不必要的化学物质摄入。 2. 含有活性菌的酸奶对孕妇也有益处。这些活性菌有助于调节肠道菌群,改善孕妇的消化功能,预防便秘等问题。在孕期,由于激素水平变化和子宫增大对肠道的压迫,孕妇容易出现消化功能减弱、便秘等情况,活性菌可以在一定程度上缓解这些问题。 孕妇选择酸奶时,低糖、无添加的原味且含有活性菌的酸奶比较适宜。这样的酸奶既能满足孕妇对营养的需求,又有助于维持孕妇的身体健康,减少孕期可能出现的消化问题。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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