一般情况下，晚上总是尿频可能是由于睡前饮水过多、精神紧张、泌尿系统感染、前列腺增生、糖尿病等原因引起的。常见的治疗方法有控制睡前饮水量、放松心情、热敷膀胱部位、进行盆底肌训练、遵医嘱服用药物。如果出现晚上总是尿频的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 睡前饮水过多:睡前大量饮水、喝浓茶或者吃含水量多的水果等，会导致肾脏生成的尿液增多，从而引起夜间尿频。治疗方法主要是控制睡前饮水量，避免喝浓茶和吃含水量过多的水果。 2. 精神紧张:长期精神紧张会影响神经系统对膀胱的控制，导致尿频。可以通过听音乐、做瑜伽等方式放松心情，也可以进行心理咨询来缓解紧张情绪。 3. 泌尿系统感染:细菌等病原体侵入泌尿系统，引起炎症反应，刺激膀胱黏膜，导致尿频。治疗泌尿系统感染可使用呋喃妥因和氧氟沙星等药物，这两种药物都是处方药，需要在医生的指导下使用。同时，患者应注意个人卫生，多喝水。 4. 前列腺增生:前列腺增生会压迫尿道，使尿道变窄，膀胱内的尿液不能完全排空，导致尿频。可以使用坦索罗辛和非那雄胺等药物进行治疗，这两种药物需遵医嘱服用。另外，也可通过手术治疗。 5. 糖尿病:糖尿病患者血糖过高，肾脏过滤血液时，过多的糖分会随着尿液排出，带走大量水分，导致尿量增多。患者需要控制饮食、适当运动，必要时使用降糖药物如二甲双胍和格列齐特等，这些药物必须在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由膀胱结石、肾功能不全、尿道狭窄等原因引起。如果晚上总是尿频，要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度劳累、注意个人卫生等，同时要密切关注症状的变化，如果尿频症状加重或者伴有尿痛、血尿、发热等其他症状，应及时就医。