一般情况下，产后脚底肿和脚后跟疼可能是由于产后身体未完全恢复、体重增加、长时间站立或行走、足底筋膜炎、痛风等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、穿舒适的鞋子、适当运动。如果出现产后脚底肿和脚后跟疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 产后身体未完全恢复:产后身体较为虚弱，身体机能还在调整恢复阶段，可能会出现脚底肿和脚后跟疼的情况。治疗上以调养为主，要保证充足的休息，同时可以进行温和的康复运动如产后瑜伽等。 2. 体重增加:孕期体重增加，产后可能尚未完全减掉多余体重，脚部承受压力增大导致脚底肿和脚后跟疼。需要控制饮食，减少高热量食物摄入，同时可以进行如散步之类的低强度运动。 3. 长时间站立或行走:产后照顾婴儿等可能需要长时间站立或行走，脚部过度劳累。应避免长时间站立或行走，可在休息时抬高下肢促进血液回流。 4. 足底筋膜炎:足底筋膜反复微损伤形成的无菌性炎症。治疗可采用物理治疗如超短波等，也可使用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸等，但这些药物需遵医嘱使用。 5. 痛风:尿酸代谢异常导致尿酸盐沉积在关节处引发炎症。治疗上可使用别嘌醇、苯溴马隆等药物，这些药物必须在医生的严格指导下使用。 除了上述原因还有可能由类风湿关节炎、跟骨骨刺等原因引起。产后身体较为特殊，要注意避免过度劳累，保持良好的生活习惯，饮食上营养均衡，同时要关注身体的变化，如果症状持续不缓解或者加重，要及时就医。