一般情况下，产后后背肩胛骨缝疼可能是由于长时间抱孩子、喂奶姿势不当、劳累、肩周炎、颈椎病等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适当运动、调整姿势、针灸。如果出现产后后背肩胛骨缝疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 长时间抱孩子:产后长时间抱孩子会使肩部和背部肌肉长时间处于紧张状态，容易引起肌肉疲劳和疼痛。对应的治疗方法有调整抱孩子的时间，避免长时间持续抱孩子，也可以使用热敷，用热毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，还可以进行简单的肩部伸展运动，像将双臂向上伸直然后向两侧伸展等。 2. 喂奶姿势不当:不正确的喂奶姿势会给后背肩胛骨部位带来额外的压力。治疗上要调整喂奶姿势，确保宝宝的身体与妈妈的身体贴近且呈一条直线，同时可以进行按摩，从肩胛骨的内侧向外侧轻轻按摩，也可以在医生的指导下进行针灸治疗。 3. 劳累:产后身体较为虚弱，若休息不足加上照顾孩子的劳累，会引发疼痛。需要增加休息时间，保证充足的睡眠，也可以进行一些温和的运动如散步等，还可以对疼痛部位进行热敷缓解疼痛。 4. 肩周炎:肩周炎会导致肩部周围疼痛，可能波及后背肩胛骨缝。对于肩周炎，除了上述提到的热敷、按摩外，还可以在医生的指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物进行止痛，并且要按照医生的嘱咐进行肩部功能锻炼。 5. 颈椎病:颈椎病可能压迫神经，导致后背肩胛骨缝疼。治疗颈椎病可以采用调整枕头高度，保持颈部正常生理曲度，也可以进行颈部按摩，在医生的指导下使用双氯芬酸钠、美洛昔康等药物缓解疼痛。 除了上述原因还有可能由受寒、胸椎小关节紊乱、背部筋膜炎等原因引起。产后身体较为特殊，要注意保暖，避免着凉加重疼痛，在进行运动时要循序渐进，不可过度劳累，同时要保持良好的姿势，无论是喂奶还是日常活动，都要避免长时间维持不良姿势。