一般情况下，孕妇经常腰酸痛可能是由于姿势不良、体重增加、激素变化、缺钙、腰椎疾病等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、适当休息、补充营养、按摩。孕妇腰酸痛的原因较为复杂，若症状持续或加重，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:孕妇在孕期腹部逐渐增大，如果长期保持不良姿势，如弯腰驼背或者长时间站立，会使腰部肌肉承受较大压力，从而导致腰酸痛。治疗方法主要是调整姿势，站立时应挺直腰背，坐着时可在腰部放置靠垫，还可以通过瑜伽等运动来改善身体姿态。 2. 体重增加:孕期体重不断增加，这会加重腰部的负担，使得腰部肌肉和骨骼承受的压力增大，进而引起腰酸痛。治疗上要注意适当休息，避免长时间走动或站立，休息时可采用侧卧位，减轻腰部压力。 3. 激素变化:孕期激素水平发生变化，会使骨盆和椎间关节松弛，腰部肌肉力量减弱，容易出现腰酸痛。可以通过局部热敷来缓解，热敷能够促进腰部血液循环，减轻酸痛感，也可进行轻柔的按摩，放松腰部肌肉。 4. 缺钙:胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，身体会从母体骨骼中摄取钙，导致孕妇缺钙，骨骼的支撑能力下降，腰部就容易酸痛。治疗上需要补充营养，多食用富含钙的食物如牛奶、豆制品等，必要时可在医生的指导下服用钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 腰椎疾病:孕妇本身患有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，孕期腰部负担加重，会使原有疾病加重，导致腰酸痛。治疗时可先进行保守治疗，如卧床休息、按摩等，若病情严重则需在医生的评估下决定进一步的治疗方案。 除了上述原因还有可能由子宫增大、腹部肌肉松弛等原因引起。孕妇腰酸痛是孕期常见现象，日常生活中要注意避免过度劳累，尽量穿平底鞋，行走时步伐不宜过大，避免提重物，这些都有助于减少腰部酸痛的发生。