通常坐月子指产褥期的护理。夏天坐月子需要注意保持身体清洁、室内温度适宜、合理饮食等多方面事项。 1. 保持身体清洁：产褥期会有恶露排出，所以要注意外阴清洁，每天用温水清洗外阴，保持干燥。但要注意避免盆浴，防止生殖道逆行感染。另外，在身体允许的情况下可以适当擦身，若顺产侧切或剖宫产的伤口愈合良好，也可以淋浴，但要注意室温和水温，避免着凉。 2. 室内温度适宜：夏天天气炎热，室内温度过高可能会引起产妇中暑，但也不能让空调或风扇直吹产妇。室内温度保持在25 - 28℃较为适宜，可以使用空调调节温度，但要注意定期开窗通风，保持室内空气新鲜。 3. 合理饮食：饮食要营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等。夏天容易出汗，要注意补充水分，但要避免喝冷饮。 4. 休息与活动：产妇需要充足的休息来恢复体力，但也不能长时间卧床，在产后适当活动有助于恶露排出和身体恢复，如产后早期可在床边适当走动。 夏天坐月子要从身体清洁、室内环境、饮食、休息活动等多方面加以注意，以保障产妇在产褥期顺利恢复健康。产妇在夏天坐月子时，家人也要给予更多的关心和照顾，帮助产妇度过这一特殊时期。