一般情况下，生完孩子左侧髋骨疼可能是由于孕期姿势不良、产后劳累、激素水平变化、耻骨联合分离、髋关节滑膜炎等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、物理治疗、康复训练。如果出现生完孩子左侧髋骨疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期姿势不良:孕期由于腹部逐渐增大，身体重心改变，如果长时间保持不良姿势，如弯腰、驼背或者长时间偏向一侧站立、坐卧等，会使左侧髋骨周围的肌肉、韧带等承受过度的压力，从而导致产后左侧髋骨疼。治疗上，热敷是比较常用的方法，可使用热毛巾或者热水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次；按摩也有一定效果，可由专业人员或者家人按照从外向内、从浅到深的顺序轻轻按摩髋骨周围肌肉，每次按摩10 - 15分钟。 2. 产后劳累:产后照顾孩子需要频繁弯腰、起身、抱孩子等，身体劳累过度，左侧髋骨周围的肌肉容易疲劳、受损，进而引发疼痛。休息是关键的治疗方法，保证充足的睡眠，尽量减少不必要的活动；也可以进行物理治疗，例如红外线照射，通过温热效应促进局部血液循环，减轻疼痛。 3. 激素水平变化:怀孕和分娩过程中女性体内激素水平发生很大变化，尤其是松弛素的增加，会使骨盆的关节、韧带松弛，产后身体在恢复过程中，左侧髋骨可能会出现疼痛。对于这种情况，康复训练是较好的治疗方式，如进行髋关节的屈伸运动，缓慢地将腿伸直再弯曲，每天做3组，每组10 - 15次；还可以进行侧卧位抬腿训练，侧卧时将上方的腿缓慢抬起再放下，每天做3组，每组10 - 15次。 4. 耻骨联合分离:怀孕时耻骨联合处会随着胎儿的发育而逐渐增宽，若分离过度，产后可能会影响到左侧髋骨的稳定性，导致疼痛。治疗时可采用骨盆带固定，通过外力作用稳定骨盆结构，减轻髋骨压力；也可进行按摩，按摩耻骨联合周围肌肉，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。 5. 髋关节滑膜炎:产后身体抵抗力下降或者局部感染等因素可能引发髋关节滑膜炎，炎症刺激会导致左侧髋骨疼。治疗上可使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物，但这些药物需遵医嘱使用，同时可配合物理治疗，如超短波治疗，通过高频电场作用于人体，起到消炎止痛的效果。 除了上述原因还有可能由骶髂关节炎、腰椎间盘突出、骨质疏松等原因引起。如果出现生完孩子左侧髋骨疼的情况，不要自行判断病因，避免盲目进行不恰当的治疗。平时要注意保持正确的姿势，无论是站立还是坐卧，尽量让身体处于舒适、平衡的状态；避免过度劳累，在身体允许的情况下可适当进行一些轻柔的运动，如散步等，有助于身体恢复，但如果运动过程中疼痛加重，应立即停止。