一般情况下，女性尿频小肚子坠胀可能是由于饮水过多、长时间憋尿、轻度泌尿系统感染、膀胱炎、子宫肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、调整饮水习惯、坐浴、膀胱训练、服用药物。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮水过多:饮水过多会导致肾脏产生更多尿液，从而引起尿频，过多尿液积聚在膀胱也可能引起小肚子坠胀。治疗上首先要调整饮水习惯，避免短时间内大量饮水，可采取少量多次饮水的方式。也可以进行膀胱训练，逐渐延长排尿间隔时间。 2. 长时间憋尿:长时间憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱肌肉功能可能受到影响，导致尿频，同时小肚子会有坠胀感。治疗包括热敷下腹部，以缓解坠胀不适，还可以进行坐浴，促进局部血液循环改善症状。同时要避免再次憋尿，养成规律排尿的习惯。 3. 轻度泌尿系统感染:细菌等病原体感染泌尿系统，炎症刺激可导致尿频和小肚子坠胀。治疗可服用呋喃妥因，此药对泌尿系统感染有较好疗效，一定要遵医嘱使用，还可服用三金片，其有清热解毒、利湿通淋等功效，用药需遵循医生的指导。 4. 膀胱炎:膀胱黏膜受到炎症刺激，会出现尿频、小肚子坠胀等症状。治疗上可口服复方磺胺甲恶唑，这是一种抗菌药物，使用时需严格按医嘱，也可服用碳酸氢钠片来碱化尿液，减轻膀胱刺激症状，使用时需在医生的指导下进行。 5. 子宫肌瘤:肌瘤可能压迫膀胱等周围组织，导致尿频和小肚子坠胀。如果肌瘤较小且无症状可定期复查观察，若肌瘤较大或症状明显可能需要手术治疗，另外也可采用中药调理，但中药调理也需要在专业中医的指导下进行。 除了上述原因还有可能由尿道炎、盆腔炎、子宫内膜异位症等原因引起。女性出现尿频小肚子坠胀的情况，平时要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免穿过紧的裤子，注意保暖，避免着凉，饮食上要避免食用辛辣、刺激性食物，减少对泌尿系统和生殖系统的刺激。