一般情况下，女人遗尿可能是由于饮水过多、睡眠过深、尿道短、盆底肌松弛、膀胱炎等原因引起的。常见的治疗方法有行为训练、物理治疗、膀胱训练、盆底肌锻炼、药物治疗。如果出现遗尿情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮水过多：饮水过多会导致肾脏产生更多尿液，当膀胱容量达到极限时就容易出现遗尿。对应的治疗方法有控制饮水量，尤其是在睡前减少饮水，避免喝含咖啡因或利尿成分的饮料等。 2. 睡眠过深：睡眠过深时大脑不能及时接收到膀胱胀满的信号，从而导致遗尿。可以通过设置闹钟定时排尿，改善睡眠环境等方法来治疗。 3. 尿道短：女性尿道相对较短，容易出现尿液控制不佳的情况。治疗方法包括进行盆底肌锻炼，像凯格尔运动，也可以进行生物反馈治疗。 4. 盆底肌松弛：多因生育、年龄增长等因素引起，盆底肌松弛会影响对膀胱和尿道的控制。可通过盆底肌康复训练，例如进行提肛运动，也可以借助盆底肌康复仪器进行治疗。 5. 膀胱炎：膀胱炎会引起膀胱黏膜充血、敏感性增加等，导致膀胱功能异常而遗尿。药物治疗方面，可使用呋喃妥因、三金片等，但这些药物必须遵医嘱使用。 除了上述原因还有可能由糖尿病、神经系统疾病、尿道畸形等原因引起。无论何种原因引起的遗尿，都要注意保持外阴清洁卫生，避免感染加重病情；要保持规律的作息时间，避免过度劳累；如果是疾病引起的遗尿，要积极配合医生治疗原发病。