一般情况下，一个月没来月经可能是由于压力过大、过度运动、节食减肥、多囊卵巢综合征、垂体肿瘤等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、中医调理、激素治疗、手术治疗、心理辅导。如果出现一个月没来月经的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 压力过大: 现代生活中，人们面临着各种各样的压力，如工作压力、学习压力等。长期处于压力状态下，身体会分泌一些激素来应对压力，这些激素可能会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而导致月经推迟。对应的治疗方法有调整生活节奏，合理安排工作和休息时间，也可以进行一些放松的活动，像瑜伽、冥想等。 2. 过度运动: 过度的运动可能会使身体处于应激状态，影响激素的平衡，进而影响月经周期。对于这种情况，要适当减少运动量，保证身体有足够的休息时间，还可以增加营养的摄入，保证身体的能量供应。 3. 节食减肥: 节食会导致身体营养摄入不足，特别是脂肪含量过低，这会影响雌激素的合成，从而使月经不来。治疗上应停止过度节食，恢复正常饮食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、脂肪、维生素等营养物质的食物。 4. 多囊卵巢综合征: 这是一种常见的妇科内分泌疾病，患者体内雄激素水平过高，影响卵泡的发育和排卵，导致月经周期紊乱。治疗方法有激素治疗，如使用黄体酮、炔雌醇环丙孕酮等，但这些都是处方药，需要在医生的指导下使用。同时也可配合生活方式的调整，如控制体重、增加运动等。 5. 垂体肿瘤: 垂体肿瘤可能会影响垂体分泌促性腺激素，从而影响卵巢的功能，导致月经不来。如果是垂体肿瘤引起的，可能需要手术治疗或者放射治疗，具体治疗方案需要根据肿瘤的类型、大小、患者的身体状况等因素来确定。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、子宫内膜粘连、卵巢早衰等原因引起。如果一个月没来月经，要注意观察是否有其他伴随症状，如腹痛、乳房胀痛、体重变化等，这些症状可能有助于医生判断病因。同时，保持健康的生活方式，避免过度劳累和熬夜，保持良好的心态，对月经周期的正常也很重要。