胸部两侧胀疼通常指双侧胸部出现胀满、疼痛的感觉。一般情况下，胸部两侧胀疼可能是由于激素水平波动、内衣不合适、情绪波动、乳腺增生、胸膜炎等原因引起的。常见的治疗方法有更换合适内衣、调整情绪、热敷、按摩、就医进行针对性治疗。胸部两侧胀疼可能是多种原因造成的，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平波动:女性在例假期间，体内的雌激素和孕激素水平会发生波动，这可能导致乳腺组织增生和水肿，从而引起胸部两侧胀疼。对于这种情况，可以通过热敷来缓解疼痛，用温热的毛巾敷在胸部两侧，每次15 - 20分钟，每天可多次进行；也可以进行按摩，以轻柔的手法从乳房外侧向乳头方向按摩。 2. 内衣不合适:如果内衣过紧或者尺寸不合适，会对胸部造成压迫，影响胸部的血液循环，进而导致胸部两侧胀疼。治疗方法主要是更换合适的内衣，选择有良好支撑且尺寸合适的内衣，同时避免长时间穿戴过紧的内衣。 3. 情绪波动:长期的焦虑、紧张、抑郁等情绪问题可能会引起身体的应激反应，导致胸部两侧胀疼。可以通过调整情绪来改善，例如进行适当的运动，像散步、瑜伽等，也可以多与朋友家人交流沟通来舒缓情绪。 4. 乳腺增生:乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳腺组织的增生和复旧不全，会引起胸部两侧胀疼。在治疗上，需要就医进行规范治疗，医生可能会根据具体情况开具逍遥丸等药物，用药需遵循医生的嘱咐；也可能会采用中药调理，如乳癖消片，但具体的用药方案需由医生确定。 5. 胸膜炎:胸膜炎是发生在胸膜腔内的炎症，炎症刺激可导致胸部两侧胀疼。治疗时需要就医明确病因，针对病因进行治疗，如若是细菌感染引起的胸膜炎，医生可能会使用阿莫西林等抗生素，但抗生素的使用必须在医生的严格指导下进行；也可能会使用布洛芬等止痛药物来缓解疼痛，同样需遵医嘱使用。 除了上述原因还有可能由肋软骨炎、外伤、肋间神经痛等原因引起。胸部两侧胀疼时要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，饮食上尽量避免食用辛辣刺激性食物，以免加重症状，如果胀疼持续不缓解或者伴有其他症状如呼吸困难、发热等，要及时就医进行进一步的检查和治疗。