一般情况下，月经总是推迟颜色发黑可能是由于过度劳累、情绪波动、内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等原因引起的。常见的治疗方法有保持充足睡眠、调节情绪、调整饮食结构、中药调理、物理治疗。如果出现月经总是推迟颜色发黑的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累：现代生活节奏快，长期过度劳累会影响身体机能的正常运转，进而影响月经周期和经血颜色。治疗上，要注意休息，保证每天有足够的睡眠时间，可适当进行一些如散步之类的轻度运动来放松身体。 2. 情绪波动：长期处于焦虑、抑郁或压力过大等情绪下，会干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而影响月经。治疗时，可以通过听音乐、与朋友聊天等方式来舒缓情绪，也可以尝试冥想等放松身心的方法。 3. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌异常，会导致月经紊乱。可通过调整饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物，同时配合中药调理，像乌鸡白凤丸、益母草颗粒等，但这些药物需要按照医生的嘱咐使用。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，会引起月经稀发、经量少且颜色黑等症状。治疗包括生活方式调整，如控制饮食、增加运动等，还可使用药物如达英 - 35、二甲双胍等，这些都是处方药，必须在医生的严格指导下使用。 5. 子宫内膜炎：炎症会影响子宫内膜的正常功能，导致月经异常。治疗上，一方面可采用物理治疗，如热敷腹部，另一方面可使用抗生素，如头孢克肟、阿奇霉素等，使用抗生素时一定要遵循医生的指导。 除了上述原因还有可能由宫寒、子宫肌瘤、甲状腺功能异常等原因引起。在日常生活中，要注意保暖，避免吃生冷食物，保持规律的作息时间，减轻生活压力，定期进行妇科检查，这些都有助于维持月经的正常。