孕晚期左侧背部肋骨痛的缓解方法多种多样，主要包括调整姿势、局部热敷、适度按摩等，其中，调整姿势是最常见的方法。具体情况如下： 调整姿势： 1. 站立时，双脚与肩同宽，挺胸抬头，将重心均匀分布在双脚上，避免长时间向一侧倾斜，这样可以减轻对肋骨的压迫，缓解疼痛。 2. 坐着时，选择有良好腰部支撑的座椅，背部挺直靠在椅背上，不要弯腰驼背或者瘫坐在椅子上，同时可在腰部和椅背之间放置一个小靠垫，增加腰部的舒适度，间接减轻肋骨压力。 3. 睡觉时，采用左侧卧位，可在两腿之间夹一个薄枕头，使身体保持舒适的姿势，避免腹部对肋骨的过度挤压。如果左侧卧位感觉不适，也可以偶尔变换为右侧卧位，但尽量避免仰卧位，因为仰卧位可能会加重子宫对下腔静脉的压迫，影响血液循环，进而加重肋骨疼痛。 孕晚期出现左侧背部肋骨痛是比较常见的现象。这是因为随着孕期的进展，子宫不断增大，会向上顶压腹部脏器，对肋骨造成一定的压力，从而引起疼痛。通过上述方法可以在一定程度上缓解这种疼痛，但如果疼痛持续加重或者伴有其他异常症状，如呼吸困难、发热等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。