怀孕胃难受怎样缓解

怀孕后胃总不舒服,有啥办法能缓解吗?真的太难受了。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常怀孕胃难受指的是妊娠期胃部不适。妊娠期胃部不适的缓解方法多种多样,主要包括调整饮食、适当运动、保持良好情绪等,其中,调整饮食是最常见的方法。具体情况如下: 1. 少食多餐:将每日三餐调整为每日五到六餐,每餐食量减少,避免胃部过度饱胀。 2. 选择易消化食物:例如米粥、面条等,这些食物容易被胃部消化吸收,减轻胃部负担。 3. 避免刺激性食物:像辛辣食物、油腻食物、过酸食物等都要避免食用,以免刺激胃黏膜加重不适。 4. 增加膳食纤维摄入:多吃新鲜的蔬菜和水果,如芹菜、苹果等,但要注意适量,防止加重胃肠道负担。 在妊娠期,孕妇身体会发生一系列生理变化,激素水平改变等可能导致胃部不适。除了调整饮食外,适当运动如散步等也有助于促进胃肠蠕动,缓解胃部不适。保持良好的情绪也很重要,焦虑、紧张等不良情绪可能会加重胃部难受的症状。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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