一般情况下，外阴长颗粒疙瘩可能是由于局部卫生不良、分泌物刺激、过敏、尖锐湿疣、生殖器疱疹等原因引起的。常见的治疗方法有保持外阴清洁、避免搔抓、更换棉质内裤、使用外用洗剂、激光治疗。外阴长颗粒疙瘩可能是多种原因导致的，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 局部卫生不良:外阴部位如果没有做好清洁工作，皮肤表面的污垢、汗液、皮脂等容易堆积，滋生细菌等微生物，刺激外阴皮肤，就可能导致局部出现颗粒疙瘩。治疗上主要是改善卫生习惯，每天用温水清洗外阴，保持外阴干燥，也可使用温和的无刺激性的外用洗剂，如高锰酸钾溶液，稀释后清洗外阴，注意其浓度要合适，避免灼伤皮肤。 2. 分泌物刺激:女性阴道分泌物增多，如白带异常，长期刺激外阴皮肤，可引起炎症反应，出现颗粒疙瘩。治疗方法包括保持外阴清洁干燥，及时更换内裤，可使用复方黄柏液涂剂等外用药物，按照说明书使用，若症状严重需就医，在医生指导下进一步治疗。 3. 过敏:接触到某些过敏原，如化纤内裤、卫生巾、避孕套、某些清洁用品等，可能引发过敏反应，外阴皮肤出现颗粒疙瘩，同时还可能伴有瘙痒等症状。治疗时首先要远离过敏原，然后可使用抗过敏药物，如氯雷他定片，按照医嘱服用，还可外用炉甘石洗剂止痒。 4. 尖锐湿疣:这是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病，主要表现为外阴及肛周皮肤黏膜的单个或多个散在的淡红色小丘疹，顶端尖锐，质地柔软。治疗上可采用激光治疗去除疣体，还可使用鬼臼毒素软膏，此药有一定的腐蚀性，必须严格遵医嘱使用。 5. 生殖器疱疹:由单纯疱疹病毒（HSV）感染引起，外阴部会出现水疱、丘疹等，可破溃形成溃疡。治疗可口服阿昔洛韦片，外用喷昔洛韦乳膏，这两种药物都需要在医生的准确诊断和指导下使用。 除了上述原因还有可能由外阴肿瘤、梅毒等原因引起。如果发现外阴长颗粒疙瘩，不要自行挤压或者搔抓，以免引起感染或者加重症状，同时避免使用刺激性强的清洁用品清洗外阴，在未明确病因之前避免性生活，以免传染给他人或者加重自身病情。