怀孕后特别想吃辣是何原因该如何应对

怀孕后就特别馋辣的,看到辣的食物就忍不住流口水,可又担心吃多了对宝宝不好,该怎么办呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
怀孕后特别想吃辣可能是激素水平变化、味蕾敏感度改变、营养需求增加、心理压力寻求慰藉、身体疲劳、地域饮食习惯、家庭饮食氛围或个人长期口味偏好等原因。若激素水平变化可增加果蔬摄入、适当散步;味蕾敏感度改变可改变烹饪方式、选微辣天然食材;营养需求增加要保证均衡饮食、少食多餐;心理压力大可与家人朋友交流、参加孕妇课程;身体疲劳要保证充足睡眠、做孕妇瑜伽。要适量吃辣,过量可能引起不适影响胎儿营养吸收,身体不适要就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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