月子里一天吃多少顿合适

月子里容易饿,一天吃五六顿比较合适,但也要看个人情况。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常月子里指的是产褥期。一般情况下,产褥期一天吃4到6顿比较合适。 产褥期女性身体较为虚弱,需要补充足够的营养来恢复体力、促进乳汁分泌等。少食多餐有助于减轻胃肠消化负担,更好地吸收营养。如果吃的顿数过少,可能无法满足身体对营养的需求;而吃的顿数过多,可能会引起胃肠不适。如果在产褥期出现身体极度虚弱、恶露异常或者严重的胃肠不适等情况,应及时就医。 产褥期饮食应注重营养均衡,除了正常的主食,还应多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,像瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等,同时要注意补充足够的水分。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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