来例假期间可以吃桑葚吗

来例假了,想吃桑葚,不知道可不可以吃呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,来例假时可以吃桑葚。 桑葚含有多种营养成分,像维生素、矿物质等。维生素有助于提高身体的抵抗力,在例假期间女性身体相对虚弱,维生素能帮助维持身体正常机能。矿物质如铁元素,对于例假期间因失血可能导致的缺铁性贫血有一定的预防作用。不过,桑葚性偏寒,要适量食用。如果过量食用,可能会让女性在例假期间出现腹部不适,比如腹痛、腹泻等情况。 来例假时,除了桑葚,还可以吃一些温性的食物,像红枣、桂圆等。要避免吃太多生冷、辛辣刺激的食物,例如冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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