产后6个月骨盆还能不能变窄

产后6个月了,盆骨还是比较宽,想知道现在还有没有办法让盆骨变窄呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般产后6个月骨盆有变窄可能,受多种因素影响。若产后护理佳、不过度劳累且营养好,骨盆周围组织自我修复能力可使骨盆逐渐变窄;进行如凯格尔运动等骨盆修复运动也有助于骨盆变窄。但生产时骨盆损伤严重,像耻骨联合分离较大的,6个月较难完全恢复到产前状态,变窄程度有限。骨盆恢复因人而异,即便未完全恢复到产前状态,保持正确坐姿和站姿,避免长时间弯腰、翘二郎腿等不良姿势,可减轻骨盆压力,有益骨盆健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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