怀孕可不可以吃玉米

怀孕后能不能吃玉米啊?我很喜欢吃玉米,但不知道对宝宝有没有影响。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕能吃玉米。 玉米富含多种营养元素,像维生素E能抗氧化、维持生殖功能正常;膳食纤维可促进肠道蠕动,预防孕期便秘。玉米中的谷胱甘肽还有助于胎儿的大脑发育。不过,食用要适量。过量食用玉米可能会导致消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状,因为孕期肠胃功能相对较弱,过多的膳食纤维会加重肠胃负担。 怀孕时饮食应多样化,除玉米外,还可吃些新鲜的蔬菜水果,像苹果、香蕉、菠菜等,也要适当摄入富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等,但要避免吃生冷、辛辣、油腻、高糖食物,这些食物可能会影响孕妇健康和胎儿发育。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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